Γενικά άρθρα
Διαλειμματική προπόνηση υποξίας: Τα οφέλη στην υγεία
Πως θα σου φαινόταν να έκανες προπόνηση σε υψόμετρο ενώ είσαι ξαπλωμένος σε
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός! Άρα και η γυμναστική που πρέπει να ακολουθήσει. Στο sportbody.gr έχεις την δυνατότητα να κατεβάσεις μέσω του e-shop μας, το δικό σου εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής για να έχεις τα βέλτιστα αποτελέσματα που ζητάς. Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά!
Γενικά άρθρα
Flossing bands: Γιατί έχουν γίνει δημοφιλή;
Τι είναι τα flossing bands: Είναι ελαστικοί ιμάντες που περιδένονται σε διαφορά σημεία
Γενικά άρθρα
Σύνδρομο ανελκτήρα ωμοπλάτης: Πώς το αντιμετωπίζεις
Ο ανελκτήρας της ωμοπλάτης είναι ένας μυς που συνδέει τον αυχένα με την
Γενικά άρθρα
Foam roller: Γιατί δεν το αποχωρίζονται οι αθλητές;
Ποια είναι τα οφέλη του foam roller: 1️⃣ 🧘♀️ Μειώνει το στρες Το
Προπονητική / Αθλήματα
Σκι & κινητικότητα: 5 ασκήσεις mobility που πρέπει να κάνεις
Το σκι είναι μια αθλητική δραστηριότητα που απαιτεί καλή κινητικότητα στις αρθρώσεις,
Προπονητική / Αθλήματα
Ισομετρικές ασκήσεις: Ποιά είναι η αποτελεσματικότητά τους;
Τι είναι οι ισομετρικές ασκήσεις; Είναι οι ασκήσεις όπου κατά την εκτέλεση
Προπονητική / Αθλήματα
Αερόβιο πριν ή μετά τα βάρη…και γιατί;
Αν κάνω βάρη μπορώ να κάνω & αερόβιο στην ίδια προπόνηση ❓
Προπονητική / Αθλήματα
Μυική υπερτροφία: Πολλά ή λίγα κιλά;
Οι συστάσεις πολλών επιστημονικών οργανισμών υγείας για την ένταση της προπόνησης αντίστασης
Υγεία / Διατροφή
Γιατί δεν νιώθεις ποτέ χορτάτη;
Κάνεις δίαιτα και συνέχεια αισθάνεσαι να πεινάς❓ Πάμε να δούμε κάποιους λόγους
Υγεία / Διατροφή
5 περιπτώσεις που το σώμα σου θα σου στείλει μήνυμα!
Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά σε πέντε από τις πιο διαδεδομένες αιτίες που
Υγεία / Διατροφή
Κάνει να πίνω καφέ;
Πολλοί αναρωτιέστε αν κάνει να πίνουμε καφέ, άλλοι θέλουν να τον σταματήσουν
Υγεία / Διατροφή
Τα σημάδια πως οι γυναικείες ορμόνες είναι σε ισορροπία
Τι είναι οι ορμόνες; Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που συντονίζουν διαφορετικές
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Κήλη δίσκου οσφυϊκής μοίρας: Πότε πρέπει να γίνει χειρουργείο
Το χειρουργείο για κήλη δίσκου οσφυϊκής μοίρας δεν είναι ποτέ και για
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: 4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Αν νιώθεις πόνο, μούδιασμα ή μυρμηγκιασμα στα πρώτα 3-4 δάκτυλα του χεριού
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Σύνδρομο πρόσκρουσης ισχίου: Ποιές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν;
Εάν έχεις πόνο στο πρόσθιο/πλάγιο ισχίο ή στη βουβωνική χώρα τοτε ίσως
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Ανάκυρτα γόνατα: Τί να προσέξεις;
Αν έχεις ανακυρτα γόνατα δεν χρειάζεται να ανησυχείς & ούτε μπορείς να