Άρθρα

Συμβουλές γυμναστικής για αδυνάτισμα.

Η άσκηση συνεισφέρει στο μεγαλύτερο βαθμό στη διατήρηση της απώλειας βάρους, η οποία είναι...

Περισσότερα

Ο ρόλος των διατάσεων στην άσκηση

Οι μυϊκές διατάσεις κρίνονται απαραίτητες σε ένα πρόγραμμα άσκησης και συχνά παραμελούνται από ασκούμενους...

Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το βασικό μεταβολισμό;

Ο βασικός μεταβολισμός είναι το εργοστάσιο που έχετε μέσα σας και καίει θερμίδες σε...

Περισσότερα

Fidgeting Feet : Μια ενοχλητική αλλά υγιεινή συνήθεια

Η νευρικότητα στο πόδι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης καθιστικής θέσης μείωνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών...

Περισσότερα

Το φάρμακο J147 δίνει ελπίδες στους ασθενείς με Αλτσχάιμερ

Το J147 είναι μια τροποποιημένη έκδοση ενός μορίου που βρίσκεται στη κουρκουμίνη. Η νόσος...

Περισσότερα

Wind Walking: Μια extreme δραστηριότητα για λίγους

Τι είναι; Κανονικά πετάς με το αεροπλάνο χωρίς να βρίσκεσαι μέσα σε αυτό. Σε...

Περισσότερα

Horse Surfing: Μια μοναδική εμπειρία

Είσαι λάτρης του surf αλλά δεν έχει ποτέ κύμα. Η λύση είναι το horse...

Περισσότερα

Πλεονεκτήματα της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές φορές έχεις ακούσει ότι η κυοφορούσα μητέρα απαγορεύεται να γυμνάζεται ή ότι πιθανόν...

Περισσότερα

Zorbing: Η νέα extreme δραστηριότητα που ανεβάζει την αδρεναλίνη

Τι είναι το Zorbing (ή στα ελληνικά σφαιροβασία); Γιγάντιες φουσκωτές μπάλες που ονομάζονται Zorbs...

Περισσότερα

Ποια τα οφέλη της προπόνησης αντιστάσεων

‘Eνα σωστά συνταχογραφημένο πρόγραμμα αντιστάσεων οδηγεί σε σημαντικά οφέλη για την υγεία και ευεξία...

Περισσότερα

Ύπνος και προπόνηση: 9 tips για όνειρα γλυκά

Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου αυξάνεται η ροή αίματος και η έκκριση αυξητικής...

Περισσότερα

Πως θα μειώσετε το λίπος της κοιλιάς;

Η βελτίωση της σωματικής σύστασης και η μείωση του κοιλιακού λίπους δεν είναι μια...

Περισσότερα

Τι είναι το Functional Training;

Functional Training είναι η προπόνηση που σας κάνει πιο αποδοτικούς στη καθημερινότητα. Όλοι σήμερα μιλάμε...

Περισσότερα

Βιονικό μάτι: Η ελπίδα για τους τυφλούς

Το Argus II χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση οπτικών διαταραχών. Σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως...

Περισσότερα

Πως η προπόνηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σου;

Φανταστείτε πώς θα ήταν μη θυμάστε τι φάγατε χθές, που έχετε αφήσει τα κλειδιά...

Περισσότερα

Άσκηση και ευεξία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αποτελείται από πολλές ώρες εργασίας και καθιστική ζωή. Αυτό σημαίνει...

Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη παραγωγή μέγιστης ισχύος

Ο στόχος σχεδόν όλων των αθλητών που κάνουν ατομικά ή ομαδικά αθλήματα (μπάσκετ, ποδόσφαιρο,...

Περισσότερα

Τι τύπος άσκησης είσαι?

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι η ηλικία.Σε αυτό το...

Περισσότερα

Γιόγκα και αρχάριοι

Η γιόγκα είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης. Οι αυξημένοι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο...

Περισσότερα

Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών

Ανάλογα με τον τύπο της προπόνησης που κάνετε, έχετε και τις ανάλογες προσαρμογές στο...

Περισσότερα

Τι συμβαίνει όταν σταματάμε την άσκηση;

Η πρώτη παράμετρος φυσικής κατάστασης που μειώνεται είναι η αερόβια ικανότητα και πολύ αργότερα...

Περισσότερα

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο