Αξιολόγηση της στάσης του σώματος σου
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής , είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια αξιολόγηση στάσης...
Τί γνωρίζεις για την άσκηση “άρσεις θανάτου” ;
Γενικά: Η άσκηση άρσεις θανάτου (deadlifts=Άρση νεκρού βάρους) είναι μια από τις 3 δυναμικές...
Biering- Sorenson test & πρόβλεψη οσφυαλγίας.
Το Biering- Sorenson test εξετάζει την ισομετρικη δύναμη των ραχιαιων και του ισχίου. Σύμφωνα...
Εφαρμογή πάγου μετά την άσκηση ως μέθοδος αποκατάστασης
Τι ισχύει για την εφαρμογή πάγου μετα την άσκηση ως μέθοδος αποκατάσταση των μυών...
Forward lunges: Πρόληψη και αποκατάσταση των τραυματισμών
Οι μπροστινές προβολές (forward lunges) είναι 1 από τις 7 βασικές ασκήσεις η οποία...
6 κακές συνήθειες στάσης σώματος που πρέπει να αλλάξεις
Η καλή στάση σώματος είναι για πολλούς ανθρώπους μια συνεχής μάχη. Ωστόσο είναι πολύ...
Οι επιδρασεις της κακής στάσης σώματος στην υγεία και την καθημερινότητα
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απαιτεί πολλές ώρες καθιστικής και κυφωτικής θέσης με αποτέλεσμα να...
Βλαισά γόνατα: Πως διορθώνονται;
H βλαισότητα του γόνατος μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας. Σίγουρα...
Αίτια και συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου
Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια ολοένα αυξανόμενη πάθηση σε όλο το κόσμο.Ο αυχένας ή...
Επιγονατιδομηριαίος πόνος
Είναι ένας συχνός τραυματισμός που αντιμετωπίζεται από φυσικοθεραπευτές. Ο επιγονατιδομηριαίος πόνος είναι ένα κλινικό...
Αίτια οσφυαλγίας στους εργαζόμενους γραφείου
Η οσφυαλγία παραμένει το κυρίαρχο πρόβλημα υγείας στις βιομηχανικές χώρες και είναι η κύρια...
Πως θα απαλλαγείτε από την οσφυαλγία χωρίς φάρμακα.
Το κατάλληλο φάρμακο για να απαλλαγείτε από την οσφυαλγία για πάντα είναι η άσκηση....