Οι άγνωστες ιδιότητες του φαγόπυρου!
Το φαγοπυρο δεν είναι τόσο διαδεδομένο στην ελληνική κουζίνα. Είναι ωστόσο γνωστό σε όσους ψάχνουν...
CHIA: Η τροφή των Μάγια
Η λέξη chia προέρχεται από τους Μαγια και σημαίνει δύναμη ! Για χιλιάδες χρόνια οι...
Κολοκύθα: Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό !
Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό ! Η διατροφική σύνθεση της κολοκύθας :
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος βιταμινών Β. Είναι απαραίτητη για...
Το μουρουνέλαιο και οι ιδιότητές του.
Παρά την έντονη και για πολλούς δυσάρεστη γεύση του, το μουρουνέλαιο θεωρείται εξαιρετική τροφή,...
Κρέας, πόσο να καταναλώνω;
Η κατανάλωση κρέατος είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο και περίπλοκο ζήτημα, γι’ αυτό πριν απαντήσουμε...
Θέλεις ενέργεια και ευεξία όλη μέρα; Ξεκίνα με το πρωινό σου!
«Το πρωί να τρως σα Βασιλιάς» το λέμε και το ξαναλέμε και θα συνεχίσουμε...
Τι να φάω μετά την άσκηση;
Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο...
Fast Food: Είναι τόσο κακό για την υγεία σου;
Και ποιός δεν έχει φάει burgers, τηγανιτές πατάτες, finger food κ.α; Η γεύση του...
Τα γλυκά των Χριστουγέννων και οι θερμίδες τους
Τα Χριστούγεννα έφτασαν, τα τραπέζια έχουν γεμίσει με διάφορα γλυκίσματα και ο πειρασμός καραδοκεί…...
Δενδρολίβανο: Ένα βότανο με πολλές ιδιότητες
Το δενδρολίβανο είναι ένα από τα βότανα που θα πρέπει να βρίσκονται στο ράφι...
Ποιές οι επιδράσεις του καφέ στην υγεία
Ο καφές έχει λάβει μια σημαντική θέση στην ανθρώπινη κοινωνία για τουλάχιστον 1200 χρόνια....
Ιπποφαές, μια πανίσχυρη πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών
Το ιπποφαές είναι ο καρπός ενός φυλλοβόλου θάμνου. Αναζητώντας το όνομά του και την...
Ακου το σώμα σου…
Σε αυτό το podcast,θα μάθουμε να ακούμε τι ζητάει το σώμα μας. Ας ξεκινήσουμε...
Ρύθμισε την όρεξη σου μέσω της τροφής
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε να ρυθμίσετε τον έλεγχο της όρεξής σας μέσω της...
Δίαιτα του περιοδικού ή εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής?
Φαντάζομαι εσείς οι ίδιοι ή σίγουρα κάποιος φίλος σας έχει προσπαθήσει να χάσει κιλά...
Διατροφή για γράμμωση
Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες...