Γενικά άρθρα
Διαλειμματική προπόνηση υποξίας: Τα οφέλη στην υγεία
Πως θα σου φαινόταν να έκανες προπόνηση σε υψόμετρο ενώ είσαι ξαπλωμένος σε
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός! Άρα και η γυμναστική που πρέπει να ακολουθήσει. Στο sportbody.gr έχεις την δυνατότητα να κατεβάσεις μέσω του e-shop μας, το δικό σου εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής για να έχεις τα βέλτιστα αποτελέσματα που ζητάς. Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά!
Γενικά άρθρα
Flossing bands: Γιατί έχουν γίνει δημοφιλή;
Τι είναι τα flossing bands: Είναι ελαστικοί ιμάντες που περιδένονται σε διαφορά σημεία
Γενικά άρθρα
Σύνδρομο ανελκτήρα ωμοπλάτης: Πώς το αντιμετωπίζεις
Ο ανελκτήρας της ωμοπλάτης είναι ένας μυς που συνδέει τον αυχένα με την
Γενικά άρθρα
Foam roller: Γιατί δεν το αποχωρίζονται οι αθλητές;
Ποια είναι τα οφέλη του foam roller: 1️⃣ 🧘♀️ Μειώνει το στρες Το
Προπονητική / Αθλήματα
Μυική υπερτροφία: Πολλά ή λίγα κιλά;
Οι συστάσεις πολλών επιστημονικών οργανισμών υγείας για την ένταση της προπόνησης αντίστασης
Αρθρογραφία
Ευκινησία: Γιατί είναι τόσο σημαντική;
Μια παράμετρος της φυσικής κατάστασης που πολλοί παραλείπουν είτε από το ασκησιολόγιο
Προπονητική / Αθλήματα
Forward lunges: Γιατί θεωρείτε μία από τις top ασκήσεις
Οι μπροστινές προβολές (forward lunges) είναι 1 από τις 7 βασικές ασκήσεις
Προπονητική / Αθλήματα
Συνεχόμενο ή διαλειμματικό τρέξιμο: Ποιό καίει περισσότερο λίπος;
Ποιο είδος προπόνησης να ακολουθήσω❓Με ποιο από τα 2 προγράμματα θα αποκτήσω
Υγεία / Διατροφή
5 περιπτώσεις που το σώμα σου θα σου στείλει μήνυμα!
Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά σε πέντε από τις πιο διαδεδομένες αιτίες που
Υγεία / Διατροφή
Κάνει να πίνω καφέ;
Πολλοί αναρωτιέστε αν κάνει να πίνουμε καφέ, άλλοι θέλουν να τον σταματήσουν
Υγεία / Διατροφή
Τα σημάδια πως οι γυναικείες ορμόνες είναι σε ισορροπία
Τι είναι οι ορμόνες; Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που συντονίζουν διαφορετικές
Υγεία / Διατροφή
Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα
Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε συχνά φουσκώματα. Ήμουν κ εγώ ακριβώς έτσι, αλλά
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Τρίξιμο στα γόνατα: Πότε πρέπει να ανησυχείς;
Μπορεί να έχεις ακούσει ένα δυνατό ποπ ή τρίξιμο κάποιου άλλου ή
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Σύνδρομο απιοειδούς: 6 ασκήσεις για μείωση του πόνου
Τι είναι το σύνδρομο απιοειδους❓ 🔸Είναι η συμπίεση ή ερεθισμός του ισχιακού
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Οφέλη μυοπεριτονιακής κινητοποίησης υποβοηθούμενη από όργανα
Εάν έχετε πάει σε φυσιοθεραπευτή στο παρελθόν, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μια
Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Υπτιασμός άκρου πόδα: Τί είναι & γιατί συμβαίνει;
Ο Υπτιασμος είναι μια μυοσκελετικη διαταραχή των κάτω άκρων και παρατηρείται όταν
