Γιόγκα και αρχάριοι

Η γιόγκα είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης. Οι αυξημένοι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο καθιστιστικός τρόπος ζωής μας έχουν οδηγήσει στην εμφάνιση πολλών ψυχοσωματικών προβλημάτων όπως π.χ το άγχος και η κακή δίαθεση, οι πονοκέφαλοι, η αύξηση του σωματικού βάρους, οι πόνοι στην μέση και στον αυχένα και η κακή στάση σώματος.