SPORTBODY
  • Αρθρογραφία
    • Υγεία & Διατροφή
    • Πρόληψη & Αποκατάσταση
    • Προπονητική & Αθλήματα
    • Γενικά άρθρα
  • E-shop
  • Πολυμέσα
    • Videos
  • Επικοινωνία
  • Σύνδεση
0
Your cart is empty. Go to Shop.
vitamin-d-1200x720

Τι γνωρίζεις για την βιταμίνη D?

Ο σημαντικότερος ίσως ρόλος της λιποδιαλυτής βιταμίνης D είναι η διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, κάτι το οποίο επιτυγχάνει αυξάνοντας την απορρόφηση ασβεστίου από τις τροφές και μειώνοντας την απώλεια του στα ούρα.

Παίζει σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του ανοσοποιητικού καθώς και στην διαίρεση των κυττάρων -μια διαδικασία που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Είναι απαραίτητη για την διατήρηση των σταθερών επιπέδων της ινσουλίνης του αίματος.

Το μεγαλύτερο κομμάτι βιταμίνης D στο σώμα δημιουργείται κατά την διάρκεια μιας χημικής αντίδρασης που ξεκινα με την έκθεση του δέρματος μας στο ηλιακό φως. Η χοληκαλσιφερόλη (D3) αποτελεί την αρχική μορφή της συγκεκριμένης βιταμίνης.

Ποιοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κάποια έλλειψη ?

Οι αυστηρά χορτοφάγοι που αποφεύγουν τα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι άνθρωποι με σκουρόχρωμη επιδερμίδα.

Οι αλκοολικοί.

Τα ατομα με νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, τα οποία ενώ μπορούν να την συνθέσουν, δεν μπορούν να την ενεργοποιήσουν.

Άτομα που πασχουν από κακη απορρόφηση στο έντερο ή κοιλιοκάκη.

ΣΥΝΗΘΗΣ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:
400-800 IU/ ημέρα.

 

 

Κάτια Αννούση
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Τηλέφωνο: 6972170721

Πώς ωφελεί η Βιταμίνη C το σώμα μας; Η επίδραση της καφεΐνης στο οργανισμό μας

Σχετικά άρθρα

Firefox_Screenshot_2020-08-01T12-43-49.363Z

Άρθρα

Αξιολόγηση ευλυγισίας οπίσθιων μηριαίων

gym123

Άρθρα

Πώς η προπόνηση μπορεί να αυξήσει την μέγιστη ισχύ;

Firefox_Screenshot_2020-08-01T12-33-47.578Z

Άρθρα

Κριγμός: Οφέλη και κίνδυνοι

burpees

Προπονητική / Αθλήματα

Burpees: Αρθρική άσκηση που γίνεται με το σωματικό βάρος

woman running on road

Προπονητική / Αθλήματα

Διαλειμματική vs συνεχόμενη προπόνηση:

Firefox_Screenshot_2020-08-01T12-24-15.624Z

Προπονητική / Αθλήματα

Αξιολόγησε την αντοχή του κορμού σου ! (Plank Test)

Καλάθι αγορών

Προϊόντα

  • My_program.pdf 30,00 €
  • Moov Now 85,00 € 57,90 €
  • Lumo Lift 95,00 € 65,00 €

Ποιοί Είμαστε

  • Γεώργιος Γλούμης

    Γεώργιος Γλούμης

    MSc. Physical Therapist/ Personal Trainer

Συνεργάτες

  • Κάτια Αννούση

    Κάτια Αννούση

    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τελευταία άρθρα

  • Αξιολόγηση ευλυγισίας οπίσθιων μηριαίων

    Αξιολόγηση ευλυγισίας οπίσθιων μηριαίων

  • Πώς η προπόνηση μπορεί να αυξήσει την μέγιστη ισχύ;

    Πώς η προπόνηση μπορεί να αυξήσει την μέγιστη ισχύ;

  • Κριγμός: Οφέλη και κίνδυνοι

    Κριγμός: Οφέλη και κίνδυνοι

  • Burpees: Αρθρική άσκηση που γίνεται με το σωματικό βάρος

    Burpees: Αρθρική άσκηση που γίνεται με το σωματικό βάρος

  • Διαλειμματική vs συνεχόμενη προπόνηση:

    Διαλειμματική vs συνεχόμενη προπόνηση:



SPORTBODY
  • Όροι χρήσης
  • Τρόποι Πληρωμής
  • Τρόποι Αποστολής
  • Ασφάλεια συναλλαγών
  • Επιστροφές Προϊόντων
  • Ακυρώσεις παραγγελιών
  • Προσωπικά Δεδομένα

       
            

Αναζήτηση στον Ιστότοπο :

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Ετικέτες :

άσκησηαντιστάσειςβάρηβάροςβελτίωσηγυμναστικήδιατροφήδιατροφικά αξίαδύναμηθερμίδεςιδιότητεςισχύςμυστικάοφέληπροπόνησησυμβουλέςσυνήθειατροφήυγείαφύλο
Sportbody.gr 2019 - All right reserved
Designed by Dionisis Sotiriou