Η κατάλληλη άσκηση για τις παθήσεις του θυρεοειδή

Οι διαταραχές του θυρεοειδή οδηγούν σε σωματικές και ψυχολογικές διαταραχές όπως η αυξομείωση του βάρους, υπνηλία, κόπωση, ταχυκαρδία, κακή διάθεση, θυμό, φόβο κ.α

Η άσκηση μπορεί να συμβάλει:
▪️Στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού
▪️Στην ρύθμιση των θυροειδικων ορμονών, της ινσουλίνης & της κορτιζόλης
▪️Στην βελτίωση της υγείας των οστών και αρθρώσεων
▪️Στην μείωση του στρες & βελτίωση της ψυχολογικής διάθεσης
▪️ Αύξηση της σεξουαλικης διάθεσης

Ωστόσο η υπερβολική & λάθος άσκηση μπορεί να επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα!

Δες στο βίντεο τι είδους άσκηση πρέπει να κάνεις, πόση διάρκεια και με πόση ένταση !