Κολοκύθα: Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό !

Το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό ! Η διατροφική σύνθεση της κολοκύθας :

  • Υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδη που αποτρέπουν τις ελεύθερες ρίζες στο σωμα και βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
  •  28 γρ σπόροι κολοκυθας περιέχουν 7 γρ πρωτεΐνης .
  •  πλούσια σε βιταμίνη Α που ενισχύει το ανοσοποιητικο σύστημα και την υγεία των ματιών.
  • Πλούσιο σε μαγνήσιο το οποίο είναι απαραίτητο για υγιή οστά.
  • Πλούσια σε κάλιο που μπορεί να αποτρέψει καρδιαγγειακές παθήσεις και υπέρταση.
  •  Η σάρκα της είναι πολύ χαμηλή σε θερμιδες και αποτελεσματική στη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών.
  •  Η κατανάλωση 5-10 γρ σπόρων την ημέρα αποτρέπει τον σχηματισμό πετρων στα νεφρά.
  • Τέλος,καταπολεμά την κατάθλιψη καθώς περιέχει L-τρυπτοφανη που προκαλεί συναισθήματα ευημερίας και ευτυχιας.
Μοιραστείτε αυτή τη σελίδα:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Εκτύπωση
Διαβάστε επίσης:
Προϊόντα

Moov Now
57,90€ – Εξαντλημένο –

Ποιοί είμαστε

Γεώργιος Γλούμης

MSc. Physical Therapist / Personal Trainer

Συνεργάτες

Κάτια Αννούση

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τελευταία άρθρα