Biering- Sorenson test & πρόβλεψη οσφυαλγίας.
Το Biering- Sorenson test εξετάζει την ισομετρικη δύναμη των ραχιαιων και του ισχίου. Σύμφωνα με τους ερευνητές είναι μια αξιόπιστη μέθοδος (0.85) πρόβλεψης οσφυαλγίας σε ασθενείς/ πελάτες (Sorenson F., 1984).
Περιγραφή:
Στο τεστ μετράς την χρονική διάρκεια που μπορεί να διατηρηθεί το άτομο οριζόντια, σε μη υποστηριζόμενη θέση έξω από το παγκο η κρεβάτι (από τη λαγονια ακρολοφια και πάνω). Ιδανικά θα πρέπει να ακινητοποιούνται οι οπίσθιοι μηριαίοι, οι γαστροκνημιοι και οι γλουτιαιοι με ιμάντες. Ωστόσο το τεστ μπορεί να γίνει και στους απλούς πάγκους των γυμναστηρίων με τη βοήθεια των γυμναστών.
Αποτελέσματα:
Το τεστ σταματάει όταν ο εξεταζόμενος σταματήσει η ξεπεραστεί τα 4 λεπτά (240 seconds) ▪️94.6 +_ 33. 4 seconds ➡️ Οσφυαλγία.
▪️ < 176 seconds ➡️ Πιθανή εμφάνιση οσφυαλγίας τον επόμενο χρόνο.
▪️> 198 second ➡️ Απουσία οσφυαλγίας
Οι γυναίκες κάνουν μεγαλύτερο χρόνο σε σύγκριση με τους άντρες. !! ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ !!
Γιώργος Γλούμης MSc.
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού
& Personal Trainer
