Πρόληψη / Αποκατάσταση τραυματισμών
Πτερυγοειδής ωμοπλάτη: Πώς να το διορθώσεις
Πολλοί ασθενείς παραπονούνται για αδυναμία & πόνους γύρω από την
Μυϊκή αποκατάσταση
Τι χρειάζεται το σώμα μας για μυική αποκατάσταση μετά από προπόνηση;
Το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι:
- Ο ύπνος: απαραίτητος για την ανάκαμψη των μυών μετά από προπόνηση, είτε αερόβια είτε αναερόβια.
- Η διατροφή: αποκατάσταση μυϊκού γλυκογόνου μέσω υδατανθρακων και μυική αποκατάσταση μέσω πρόσληψης πρωτεΐνης.
- Ενυδάτωση: απαραίτητη για καλύτερη επίδοση στην άσκηση και αναπλήρωση ηλεκτρολυτών.
Εσείς, ποιον υπερ ήρωα θα επιλέξετε?
Μοιραστείτε αυτή τη σελίδα:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Εκτύπωση
Διαβάστε επίσης:
Προπονητική / Αθλήματα
Συνδυαστική προπόνηση δύναμης και ισχύος
Η ισχύς είναι παράγωγο της δύναμης και της ταχύτητας (P=
Γενικά άρθρα
Zorbing: Η νέα extreme δραστηριότητα που ανεβάζει την αδρεναλίνη
Τι είναι το Zorbing (ή στα ελληνικά σφαιροβασία); Γιγάντιες φουσκωτές
Υγεία / Διατροφή
Σπόροι Hemp: Κορυφαία πηγή φυτικής πρωτεΐνης.
Οι σπόροι Hemp αποτελούν μία εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, για vegan
Γενικά άρθρα
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το βασικό μεταβολισμό;
Ο βασικός μεταβολισμός είναι το εργοστάσιο που έχετε μέσα σας
Αρθρογραφία
Προϊόντα
Εξατομικευμένο πρόγραμμα
50,00 €
Moov Now
57,90€ – Εξαντλημένο –
Ποιοί είμαστε
MSc. Physical Therapist / Personal Trainer
Συνεργάτες
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Τελευταία άρθρα
