Kinesiotaping: Fact or Fad?

Τι είναι το KT;
✔️ Το kinesio tape (ΚΤ) είναι ένας ελαστικός επίδεσμος που συνηθίζεται να χρησιμοποιείται στους αθλητικούς τραυματισμούς. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλες και χρησιμοποιείται ως μέσο θεραπείας και πρόληψης αθλητικών τραυματισμών. Το ΚΤ ανακαλυφθηκε από τον χειροπράκτη Dr Kenso Kase (1970) και μιμείται τις ιδιότητες του δέρματος. Έχει περίπου το ίδιο πάχος και μπορεί να τεντωθεί επιπλέον 30-40% του αρχικού μηκους του.

✔️ Ποια τα οφέλη του ΚΤ;
1️⃣Βοηθά στην μείωση του οιδήματος
2️⃣Μεγαλύτερη αισθητηριακή πληροφόρηση μέση του δέρματος
3️⃣Κρατά ευθυγραμμισμένη τη περιτονια.
4️⃣ Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και βελτιώνει την αιματική και λεμφική κυκλοφορία.
5️⃣Μέσο νεύρο μυικης διευκόλυνσης και βελτίωση ίδιο δεκτικότητας (Kase et al., 2003).


✔️Αποτελεσματικότητα του ΚΤ στο τραυματισμό του ωμού;
Υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ΚΤ στη διαχείριση πόνου και πρόληψη αθλητικών τραυματισμών σε σύγκριση με άλλους επιδέσμους η χωρίς αυτόν. Το ΚΤ έχει ένα μικρό όφελος στην βελτίωση της δύναμης, της ιδιοδεκτικοτητας και το εύρος τροχιάς ωστόσο χρειάζονται περισσότερες μελέτες για επιβεβαίωση. Η αποτελεσματικότητα του ΚΤ σε case studies τραυματισμούς αθλητών αιτιολογούν την πεποίθηση των επαγγελματιών υγείας ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείται ευρέως. (Dhein et al. 2016, Waksman et al. 2014, Sean W. et al 2012). Τέλος θα πρέπει να γίνεται σωστή χρήση από ειδικούς του χώρου. Η λάθος χρήση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ηλεκρομυογραφικης δραστηριότητας των μυών.

Μοιραστείτε αυτή τη σελίδα:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Εκτύπωση
Διαβάστε επίσης:
Προπονητική / Αθλήματα

Indoor Rowing

Η πρωταθλήτρια στην Ελληνική Κλειστή Κωπηλασία, Έλενα Ασουμανάκη, περιγράφει τα

Περισσότερα »
Προϊόντα

Moov Now
57,90€ – Εξαντλημένο –

Ποιοί είμαστε

Γεώργιος Γλούμης

MSc. Physical Therapist / Personal Trainer

Συνεργάτες

Κάτια Αννούση

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τελευταία άρθρα

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της online εμπειρίας σας. Πατήστε ” Περισσότερα ” για να δείτε λεπτομέρεις.