Δίαιτα VS Ελευθερία

Πρέπει να υπάρχει ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ μέσα στη δίαιτα. Και δεν εννοώ δίαιτα όπως την έχουν μάθει και τη φοβόμαστε συνώνυμη με την στέρηση! Εννοώ δίαιτα ως μέσο για να φτάσω στο στόχο μου ισορροπημένα και χωρίς στερήσεις, διατροφικά και κοινωνικά.
Άλλωστε δίαιτα από τα αρχαία χρόνια σήμαινε τρόπος ζωής ως προς τη διατροφή, την ένδυση, τη διαβίωση.

Βήματα που προτείνω για να νιώθουμε ελευθερία ακόμα και μεσα σε ένα προγραμμα απώλειας βάρους:

1. Απενοχοποίηση τροφών
2. Εισαγωγή σταδιακά τροφιμων που φοβόμαστε να εντάξουμε, σε μικρή ποσότητα
3. Όχι στην λογική του ΟΛΑ ή ΤΙΠΟΤΑ. Τα πάντα έχουν θέση στην διατροφή μας.
4. Συνεργασία με διατροφολόγο που θα μας μυήσει στα παραπάνω και όχι σε στερητικά πρωτόκολλα που ΠΑΛΙ θα μας οδηγήσουν σε αποτυχία και απογοήτευση για άλλη μια φορά.

Κανείς δεν πάχυνε τρώγοντας κάτι που του άρεσε πχ donut, αλλά και κανείς δεν αδυνάτισε τρώγοντας ένα μήλο!

Αν η δίαιτα που πάρουμε στα χέρια μας, μας αγχώσει και νιώσουμε σαν να κάνουμε καταναγκαστικά έργα, τότε αργά ή γρήγορα όλη η προσπάθεια θα πάει στράφι.

ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ