Πού οδηγούν οι διατροφικοί περιορισμοί…

Ο συνεχής διατροφικός περιορισμός… φέρνει όλα αυτά που βλέπεις στην παραπάνω εικόνα.

• Υπερφαγίες: ανεξέλεγκτη καταναλωση τροφής. Πολλές φορές μη συνειδητή.
• Νεύρα και στρες: στο σώμα εκκρίνονται στρεσογόνες ορμόνες όταν στερούμαστε συνεχώς αγαπημένες τροφές ή απλά πεινάμε συνέχεια!
• Εμμονη με την σκέψη του φαγητού: το μυαλό μας δε φεύγει από το φαγητό με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουμε την ΖΩΗ!
• Απογοήτευση και ενοχές: αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να πειθαρχήσουμε στον εαυτό μας, στις σκέψεις μας και στα θέλω μας. Και αυτό-τιμωρούμαστε πέφτοντας πάλι με τα μούτρα στο φαγητό! Ο λεγόμενος φαύλος κύκλος των υπερφαγιών.
• Ενοχοποιουμε τροφιμα, τα κατηγοριοποιούμε στο μυαλό μας σαν «κακά», «παχυντικά» και αυτό μας οδηγεί σε μια ακόμα πιο διαταραγμένη σχέση με το φαγητό.

Και όλα αυτά καταλήγουν στην στέρηση. Σταμάτα όποια «δίαιτα» κάνεις αν δεν έχεις αποκτήσει σωστή σχέση με το φαγητό! Το πρώτο είναι να χτιστούν γερά θεμέλια! Μετά θα απολαμβάνεις και το φαγητό, και την ζωή μαζί!