Πώς είναι να ζεις με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Όποιος δεν το έχει βιώσει, δεν μπορεί να καταλάβει 😅

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου έχει πολλές πτυχές.
Φούσκωμα, πρηξιμο σαν είμαστε έγκυος.
Εναλλαγές διάρροιας- δυσκοιλιότητας.
Πόνος, άγχος και φόβος για το πότε και αν θα συμβεί κάποιο επεισόδιο-κρίση εντέρου.

Χρειάζεται ιδιαίτερη διατροφική διαχείρηση, συχνά επιλέγουμε την δίαιτα FODMAP (Fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols) στην οποία περιορίζουμε κάποιους υδατάνθρακες που δεν μπορούν να απορροφηθούν πλήρως στο λεπτό έντερο.

Η δίαιτα αυτή είναι περιοριστική και δεν την κάνουμε για πάντα. Αντιθέτως την χρησιμοποιούμε από 2-6 εβδομάδες και στη συνέχεια προσθέτουμε σιγά σιγά και σε μικρή ποσότητα τροφιμα που έχουμε αφαιρέσει και επαναξιολογουμε.

Αν έχετε κι εσείς τέτοια συμπτώματα, καλό είναι να συνεργαστείτε με τον επαγγελματία υγείας που εμπιστεύεστε και να βρείτε λύση στο πρόβλημα σας