Σπόροι Hemp: Κορυφαία πηγή φυτικής πρωτεΐνης.
Οι σπόροι Hemp αποτελούν μία εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, για vegan αλλά και για την περίοδο της νηστείας.
δύναμη
Οι άγνωστες ιδιότητες του φαγόπυρου!
Το φαγοπυρο δεν είναι τόσο διαδεδομένο στην ελληνική κουζίνα. Είναι ωστόσο γνωστό σε όσους ψάχνουν υγιεινές εκδοχές στη διατροφη τους.Λέγεται αλλιώς και μαυρο σιτάρι , όμως στην πραγματικότητα θεωρείται ψευδό-δημητριακό.
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος βιταμινών Β. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και των λευκών κυττάρων του αίματος, καθώς και για τη φυσιολογική ανάπτυξη και συντήρηση του νευρικού ιστού.
Προπόνηση με περιορισμό αιματικής ροής (BFR)
Αν ψάχνετε για έναν καινοτόμο τρόπο αύξησης της μυϊκής μάζας, ακολουθείστε μια στρατηγική που ίσως να μην έχετε δοκιμάσει – την προπόνηση με περιορισμό της αιματικής ροής (Blood Flow Restriction).
Eπιδράσεις του αλκοόλ στον αθλητισμό
Επιστήμονες επισημαίνουν ότι η κατάνωση αλκοόλ μειώνει την αθλητική επίδοση κατά 12% Σε πολλά μέρη του κόσμου, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών αποτελεί κοινό χαρακτηριστικό των κοινωνικών συγκεντρώσεων.
Ιπποφαές, μια πανίσχυρη πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών
Το ιπποφαές είναι ο καρπός ενός φυλλοβόλου θάμνου. Αναζητώντας το όνομά του και την ιστορία του, φτάνουμε στην αρχαιότητα. Τα τραυματισμένα άλογα του Μεγάλου Αλεξάνδρου που έτρωγαν τα φύλλα και τους καρπούς του συγκεκριμένου φυτού, παρουσίαζαν πιο λαμπερό τρίχωμα και ανάρρωναν γρηγορότερα.
Αερόβια και Αναερόβια ισχύς κατά το surf paddling
Το surf είναι ένα άθλημα υψηλών επιδόσεων.Με την αύξηση της δημοτικότητας και της ανταγωνιστικότητας του surf δημιουργήθηκε η ανάγκη για διερεύνηση εξειδικευμένων προπονητικών προγραμμάτων και μεθόδων βελτίωσης της επίδοσης.
Άρση Βαρών και τεχνική Επολέ- Ζετέ
Η άρση βαρών είναι ένα από τα αρχαίοτερα δυναμικά αγωνίσματα με καταγωγή από Ελλάδα, Κίνα και Αίγυπτο.
Πως θα γίνω πιο δυνατός surf paddler;
To “paddling” όπως έχει επικρατήσει στην ορολογία του “surf” είναι η κωπηλασία που κάνει ο αθλητής με τα χέρια του ενώ βρίσκεται ξαπλωμένος πάνω στη σανίδα.
Συνδυαστική προπόνηση δύναμης και ισχύος
Η ισχύς είναι παράγωγο της δύναμης και της ταχύτητας (P= F x V). Όπως είναι γνωστό, οι δυο αυτές μεταβλητές έχουν θεμελιώδη σημασία για τον αθλητισμό.