Προπονητική / Αθλήματα

Μια παράμετρος της φυσικής κατάστασης που πολλοί παραλείπουν είτε από

Οι μπροστινές προβολές (forward lunges) είναι 1 από τις 7

Ποιο είδος προπόνησης να ακολουθήσω❓Με ποιο από τα 2 προγράμματα

Αν ψάχνετε για έναν καινοτόμο τρόπο αύξησης της μυϊκής μάζας,

Τα «squats” (καθίσματα) είναι μια απίστευτα αποτελεσματική άσκηση για την

Βλέπεις μεγάλους αθλητές από NBA & NFL όπως ο Lebron

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller: 1️⃣ 🧘‍♀️ Μειώνει

Πόσες φορές σαν παιδί έχεις σκαρφαλώσει δέντρα & βράχους ή

Πως οι διατάσεις μπορούν να επηρεάσουν την προπόνηση δύναμης; Σίγουρα

Burpees and fat burning. Σχεδόν όλοι οι ασκούμενοι έχουν κάνει

Ποιο είδος προπόνησης να ακολουθήσω; Με ποιο από τα 2

Τι είναι η σανίδα και πόσο χρόνο μπορείς να μείνεις; 

Πολλές φορές ακούτε από γυμναστές και φίλους να μην κάνετε

Επιστήμονες επισημαίνουν ότι η κατάνωση αλκοόλ μειώνει την αθλητική επίδοση

H μονομερής προπόνηση είναι ένα διαφορετικό προπονητικό πρόγραμμα που “σπάει”

Τι είναι το ΑΕΙΜΑΧΟΝ; Το ΑΕΙΜΑΧΟΝ είναι μια σύγχρονη Ελληνική

Το surf είναι ένα άθλημα υψηλών επιδόσεων.Με την αύξηση της

Η άρση βαρών είναι ένα από τα αρχαίοτερα δυναμικά αγωνίσματα

To “paddling” όπως έχει επικρατήσει στην ορολογία του “surf” είναι

Η ισχύς είναι παράγωγο της δύναμης και της ταχύτητας  (P=